Диета Майи Плисецкой: "Надо меньше жрать".

В одном из интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила: "Надо меньше жрать".

Для тех, кто все же не может так сразу бросить такую привычку, приводим второй рецепт диеты Майи Плисецкой.

"Минус 8 - 10 кг за 15 дней".

Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.

Примерное меню:

Завтрак - овсянка.

Обед - овощной суп, овощной салат.

Ужин - рис, салат и рыба.

В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.

Наверное, это действенная диета. Но, если Вы не хотите морить себя голодом, попробуйте следующее.


Просто исключите из своего рациона сладкое и мучное.

Даже не так. Не надо ничего исключать. Просто замените белый вредный белый рафинированный сахар на полезные сладости - мед, фрукты, сухофрукты. А вредную выпечку из белой рафинированной муки замените на полезную выпечку.

Полезную выпечку невозможно купить в магазине, потому что ее там нет. но полезную выпечку можно готовить дома из разных видов муки, например: гречневой, кукурузной, ржаной, овсяной, льняной. Попробуйте, получается очень вкусно, а результат на фигуре заметите через некоторое время.